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  • [서울경제] 오늘(23일) 24절기 중 12번째 절기인 ‘대서’를 맞이해 이날 먹는 보양식에도 관심이 모아진다.  대서에는 “염소 뿔도 녹는다”는 속담이 있을 정도로 중복으로 장마가 끝나고 더위가 가장 심해지는 때로 알려져 있다. 대서에 먹는 음식으로는 참외나 수박, 복숭아, 오이 등의 수분...
  • [사진=픽사베이] 커피는 전 세계 사람들에게 사랑받는 가장 대중적인 음료 중 하나다. 커피가 건강에 좋다는 의견이 있는가 하면 심장 질환의 위험성을 높인다는 얘기도 있는 등 커피와 건강의 관계에 대해서는 여러 의견이 분분하다.  이러한 가운데 커피를 많이 마시는 사람이 더 오래 산다는 연구 결과가 발표돼 시...
  • -손,발,입뿐 아니라 엉덩이, 전신에도 수포 나타날 수 있어 -개인위생 철저히 하고, 발병하면 격리해야 [헤럴드경제=김태열 기자] 어린이집에 다니는 다섯 살, 세 살 두 아이를 키우는 김 모씨(36). 며칠 전부터 둘째 아이가 이빨에 음식이 끼었으니 빼달라고 해서 칫솔질을 수차례 해주었는데, 아이는 계속 뭔가 불편하다...
  • 김국진의 튼튼마디 백세인생(27)   근육량은 건강과 밀접한 관계가 있다. 일반적으로 근육량은 20대를 정점으로 조금씩 감소하는데, 하체 근육은 상체보다 줄어드는 속도가 빠르다. [사진 Pexels]    근육량은 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 근육량이 줄어들면 살찌기 쉬운 체질이 되며, 여러 가지 질병의...
  • 도쿄건강장수연구소의 12가지 수칙… 오려두고 체크하세요 일본의 도쿄건강장수연구소가 최근 20년간 의학 연구 성과를 바탕으로 '건강 장수 가이드라인' 12가지 수칙을 만들었다. 고령 사회를 위한 '종합 처방전'〈그래픽 참조〉으로, 65세 이상 인구가 30%를 육박한 올해 본격적으로 전파하고 있다...
  • 사진 = 픽사베이 영국 일간 데일리 메일 등은 최근 비만은 지방과 관계 있을 뿐 단백질·탄수화물과는 무관하다는 새로운 연구결과가 나왔다고 소개했다. 영국 애버딘대학과 중국과학원의 공동 연구진은 비만을 부채질하는 주범이 무엇인지 알아내기 위해 3개월 동안 쥐에게 다양한 먹이를 제공하는 실험에 들어갔다...
  • 더운 날씨엔 건강 관리에 신경 써야 한다./조선일보 DB 연일 폭염 경보가 내려지고 있다. 폭염으로부터 건강을 지키는 방법에 대해 을지대학교병원 응급의학과 박정우 교수의 도움말로 알아봤다. 지나치게 더운 날씨가 계속되면 체온을 낮추는 능력이 저하된 노인이나 체온조절기능이 발달되지 않은 어린이들은 특히 ...
  • 노인에게 맞는 간식 섭취법에 대해 알아본다/사진=헬스조선 DB 간식은 허기를 달랠 뿐 아니라 부족한 영양소를 채워주기도 한다. 특히 소화 기능이 떨어져 영양결핍이 되기 쉬운 노인은 적은 양의 간식을 틈틈이 먹으면 영양소 균형을 맞출 수 있다. 실제로 우리나라 65세 이상 노인 중 32.7%는 필요한 에너지양의 75...
  •      고온 다습 날씨가 지속돼 식중독 발생위험이 높아지는 상황에 비춰 18일, 연길시질병예방통제중심에서는 시민들이 건강관리 및 음식물의 보관, 조리, 섭취에 각별히 주의를 돌릴 것을 당부했다.   무더운 여름에는 환기가 잘되지 않는 실내 공기, 습한 외부 공기가 만나 번식한 세균이나 바이러스...
  • 열스트레스로 오는 증상 폭염일 때 오랜 시간 고온에 노출되면 사망에 이를 수 있다. 국립기상연구소에 따르면 우리나라에서 인명 피해가 가장 많은 기상재해는 폭염이다. 폭염일 때 위험한 증상들을 미리 알아두고 대처를 해야 한다. 강북삼성병원 직업환경의학과 천재중 교수는 "폭염으로 인해 의식저하가 와서 응급실로 ...
  •   이소라 몸매. /사진=코스모폴리탄 모델 이소라가 자신의 다이어트 경험담과 관리 비결을 언급했다. 지난 19일 밤 방송된 KBS 2TV ‘해피투게더3’는 이소라, 홍석천, 나르샤, 김지민, 김민경이 출연한 ‘해투동:소라찜 특집’과 정인, 효린, 세븐틴, 이병재&이로한이 출연한 &l...
  • 마음껏 먹어도 절대 살이 찌지 않는 음식이 있다면. 아니 오히려 먹을수록 살이 빠지는 음식이 있다면. 누구나 한 번쯤 꿈꿔 본 ‘기적의 다이어트’ 방법이 소개됐다. 바로 ‘마이너스 칼로리 푸드’ 혹은 ‘네거티브 칼로리 푸드’라고 불리는 음식을 먹는다면 아무리 먹어도 살이 찌지 않...
  • 모기에 물리면 가려움증 때문에 참기가 힘들다. 가려움증에 찜통더위까지 겹치면 잠자리에 들기마저 어려워진다. 물린 부위의 주변부를 긁으면 일시적으로 가려움이 완화되지만 궁극적으로는 염증을 악화시키는 원인이 돼 가려움이 더욱 심해진다. 피가 날 정도로 긁으면 손톱의 세균이 피부로 침투해 2차 감염이 일어날 수...
  • 여름철 안전한 등산을 위해서는 먼저 긴장감을 가져야 한다. “산을 무서워해야 한다”는 전문가의 말을 되새겨야 한다. 무더운 여름이라고 반바지, 반팔 셔츠의 가벼운 등산복 차림으로 산에 올랐다가는 랑패를 당할 수 있다. 여름철 안전한 등산을 위한 주의사항을 알아본다. 1. 일사병, 열사병 주의 여름 등산은 해볕이 ...
  • 인민넷 조문판: 미국 스탠퍼드대학교 의학연구쎈터 과학자들의 연구에 의하면 정확한 수면방식은 인체의 암을 예방할 수 있다고 한다. 야간에 인체는 멜리토닌을 산생하는데 이는 항산화성을 띠고 있어 기체를 보호하고 산화물이 디옥시리보 핵산에 주는 손상을 피할 수 있으며 또 에스트로겐의 산생을 억제할 수 있다. 에스...
  • #1. 우유의 유통 기한은 냉장 보관했을 경우, 9일~14일 정도인데요.   유통기한이 지났을 때 먹어도 되는지 확인하는 방법은 간단합니다.   냉수에 우유 몇 방울을 떨어뜨려서 우유가 퍼지면 상한 거고요.   그대로 가라앉으면 먹어도 되는데, 뭔가 찜찜하다면 다른 곳에 활용해보는 거 어떠세요?   #...
  • 무더위에 잠자리를 뒤척이는 사람이 증가하고 있다. 열대야를 이겨내고 잠을 푹 자기 위해서는 미지근한 물로 샤와하고 규칙적인 생활습관을 유지하는 등 각별히 신경 쓸 필요가 있다. 본격적으로 무더위가 시작되면서 낮에는 꾸벅꾸벅 졸고 밤에는 뒤척이는 사람이 많아진다. 이는 높은 온도로 인해 신체의 흥분 또는 각성...
  • 삼복은 일년 중 무더위가 가장 극심한 시기로 가을 기운이 땅으로 내려오다가 이 기간 동안에는 더위 앞에 잠깐 엎드려 있는다고 하여 '엎드릴 복(伏)’자를 써서 복날이라고 하며, 이때의 더위를 '삼복더위'라 부릅니다.   삼복은 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 초복, 중복, 말복을 가리킵니다.&...
  • 달리기는 언제 어디서든지 손쉽게 할 수 있는 운동이며 별다른 도구가 필요 없다. 그런데 과연 하루 중에 언제 달리기를 해야 건강에 가장 좋을까? 어떤 사람들은 새벽에 달리기를 하고 또 어떤 사람들은 점심 또는 저녁에 달리기를 하기도 한다. 새벽, 점심, 저녁 타임마다 달리기를 하는 방법이 따로 있으니 주의하기 바...
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포토뉴스 오늘은 2018년 7월 23일

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